大家好，我是你们的老朋友小鹿，一个靠短视频和图文内容吃饭的自媒体人，最近我做了一件在别人看来可能有点“傻”的事——我把手机里存了整整一年的《麻将胡了》录屏视频,全部删掉了。
不是因为舍不得空间，也不是因为账号被封，而是因为，那些视频背后藏着一个我差点失去的东西：生活的节奏感。
你可能会问：“不就是打麻将的录屏吗？有什么大不了的？”
但你知道吗？这些录屏，是我每天下班后最“放松”的方式——打开手机，点开那个叫《麻将胡了》的游戏，一局一局地玩，然后录下来，发到抖音或小红书，配一句“今天又胡了，心情美滋滋”，再配上几个表情包,就完事了。
一开始，这真的挺快乐的，有成就感，有互动，甚至还有粉丝留言说：“你打得真稳，教教我！” 我心里美得很，觉得自己是个“娱乐博主”,还能顺便带点流量变现。
可慢慢地,我发现不对劲了。
第一，我开始依赖这种“即时反馈”，每打一局，不管赢输，我都忍不住想录下来，哪怕只是个普通的“杠上开花”，也要拍下来发出去，求点赞、求评论，就像吃糖，甜味越吃越淡,却越来越上瘾。
第二，我竟然开始用打麻将的时间来“逃避现实”，工作压力大？没事，打几把麻将就能忘掉烦恼，家里琐事烦？没关系，先打三局再说，结果呢？我的生活变得碎片化，像一块被反复切割的蛋糕,每一块都尝不到完整的味道。
更可怕的是，我发现自己不再愿意静下心来做真正重要的事——比如写一篇深度文章，比如策划一个新选题，比如好好陪家人吃顿饭，我总想着：“等我打完这局，就去干正事。” 可是,那一局永远没打完。
直到有一天，我翻看自己的社交平台，发现过去三个月，我发的内容全是“麻将胡了”系列，而且几乎都是重复套路：开局紧张、中盘稳住、结尾胡牌、配文励志,连我自己都觉得腻了。
那一刻，我突然意识到：我不是在记录生活，我是在用游戏麻痹自己,用虚假的成就感掩盖内心的空虚。
我做了一个决定——清空所有《麻将胡了》的录屏视频，彻底删除那个游戏APP，不是戒掉，而是“断舍离”。
刚开始几天，我确实有点不习惯，甚至焦虑，总觉得少了点什么，像是突然没了零食，但我很快发现，那种“空落落”的感觉,其实是大脑在重新适应一种更健康的生活节奏。
我开始重新规划每日时间：早晨跑步半小时，中午专注写作两小时，晚上留出一小时给家人，我不再刷短视频，也不再盯着手机等“胡牌”的提示音，我学会了享受安静，也学会了在没有反馈的时间里,依然能感到充实。
更神奇的是，我居然开始有了新的灵感，以前总想着怎么“蹭热点”，现在反而更愿意深入挖掘真实的故事，我最近写了一篇关于“城市年轻人如何与孤独共处”的文章，没人催我，没人逼我，但我写得特别投入，还收到了很多读者私信说“太共鸣了”。
我这才明白：原来真正的创作自由，不是来自外界的认可,而是来自内心的平静。
如果你也在某个时刻觉得生活失去了方向，不妨试试“断舍离”——删掉那些让你沉迷、消耗你的东西，哪怕它曾经带来过快乐，因为有时候，我们以为离不开的，其实只是暂时的避风港；而真正需要的,是一个可以安放灵魂的空间。
别怕失去，怕的是你一直活在“假象”里，忘了自己是谁,想要什么。
我现在依然会偶尔玩麻将，但不会再录屏，也不会发到网上，我把它当成一种休闲方式,而不是生活重心。
删掉录屏那天，我仿佛卸下了某种无形的枷锁，现在的我，比任何时候都更清楚：人生不该是一场不断“胡牌”的游戏,而是一段值得细细品味的旅程。
愿你我也能在喧嚣中找到属于自己的节奏，不被算法裹挟，不被情绪绑架，活得清醒,也活得自在。
——小鹿，一个正在学着慢下来的自媒体人
